南京松弛的女性怎么样让阴道紧缩_安徽_六合区？
作者： 南京私密整形医院科普专栏 时间：2021-10-08 09:16:16
具有一个紧致的阴道是很多女性的幻想，特别是女性结婚后会觉得到一个紧致的阴道对本人的重要性，女性的阴道松紧水平直接会影响到夫妻双方的性生活质量。
为了可以让双方有一个较好的性生活质量，很多女性都在积极追求阴道紧缩，那么生活中应该怎样让阴道紧缩呢?
1、动作就像憋尿的时分的动作一样，重复收缩三秒，放松三秒，之后再反复，这样随时随地的停止锻炼就能够使得阴道的肌肉取得锻炼，久而久之能够使阴道变得紧缩，这个动作在任何地点和情形之下都能够停止。
2、能够将手掌放在腰部以下，臀部的位置外，用力吸气，这个时分你能觉得到本人的背部和下阴部的肌肉呈现收缩，之后迟缓呼气。
3、小便的时分能够让本人的阴部的肌肉重复收缩，放开，收缩再放开，这样重复的停止锻炼，将小便分红次数排泄终了，这个动作能够锻炼阴道的肌肉和尿道括约肌，使得这些肌肉充溢弹性。
4、平躺在床上，将双腿向上举起，之后收缩肛门以及阴部的肌肉，就像是大便的时分憋住大便的那种觉得，这样维持收缩阴部5-10秒钟，之后放松，再收缩，每天至少练习30次以上，长期锻炼就能够使得本人的阴部部位的肌肉紧缩。
5、阴道紧缩术，阴道松弛的女性假如真实是对本人的阴道觉得不称心，那么能够经过阴道紧缩术来到达紧缩阴道的目的，这种紧缩术是一个十分小的手术，但是却能够使得女性的阴道取得十分好的紧缩，能够到达立竿见影的目的，可以使得女性的阴道经过手术立刻取得紧致。
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