南京做阴道紧缩术前检查有哪些？_六合区_安徽_栖霞区?

南京做阴道紧缩术前检查有哪些？_六合区_安徽_栖霞区?产后阴道松弛如何恢复？产后恢复保养也是一个重要的健康护理环节，所以没必要去逃避，既然影响到自己的夫妻生活了，那么就去解决。男性也要换位思考，女性经历生育，又要照顾小孩等，已经付出很多很多了，为什么不能互相包容理解一下呢？

还是回到如何解决女性私处松弛这个问题上。解决产后松弛就需要缩阴，顾名思义就是改善私处松弛的情况，恢复私处紧致的过程。目前缩阴的方法有很多种，简单介绍下。

第一种叫做阴道紧缩术，也叫缩阴手术。很多医院也宣称自己可以做。但是较好是在专业的私密整形医院，或者三甲医院做。手术的方法价格虽然比较贵，但紧致的效果很好。须到专业医院去才有保障。

第二种运动缩阴，也就是锻炼缩阴法。具体如下：

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。这种方法需要耐心，需要坚持。