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      对于许多男人来说，早泄是一件非常不能够理解的事情，太伤自尊的一种疾病了。想要避过早泄需要有勤锻练，跟吃许多壮阳的食物。邯郸男健医院好不好吗？？阳痿早泄毁性福 ？

      引发早泄早泄的原因

      事实上许多男性现在经常都用手来协助自己摆平生理性的问题，那么这个是很不好的个现象。因为性交多了的话男性的身体素质会变得很差，长久这样子下去的话男性的精液就会变少，那些阳精泄完以后男性的整个人都会变得非常虚弱。然后除了个因素就是经常这样刺激阴茎会使阴茎构成条件反射，只要你一碰就会处在想射的状态，所以就使忍耐度上升，这个也是引发早泄早泄最重要的因素。除了就是经常性交就会使心理状态经常处在高度激动的状态中，也就是很容易就激活那个兴奋点的。

      勤锻练能道别早泄

      美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其试验人员穿梭个长期大型试验感应：天天穿梭锻练购物最低200卡路里热量的男性比热身少的男性较少早泄，这个活动量也就等同于运动掉一听可乐，大约相当一样轻捷地走两英里路。

      在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没早泄的男性。他们实地考察了这方面男性存活方式中与早泄关于的因素--抽烟、严重**、运动过少和肥胖等。他们感应，从来灵活于锻练场上或在试验期间已经开始实施锻练的人，早泄的危险都很小。

      戈德斯坦博士在出版发行的《泌尿学》杂志上的撰文说：这个感应具备重要意义，男性即使到了中年才已经开始锻练也能减低早泄危险。锻练以防早泄的机理与它以防心脏病的机理同等。早泄和心脏病都是机体的某个器官血流缺少，锻练有利于血管惬意。况且，早泄实际上可能会是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的增加更锐敏。

      早泄男人吃这些

      1、鞭菜

      锅里壮的鞭菜在国内悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体炼化并化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记述的补肾益肝、补气益气、养颜美肤、强筋壮骨的效用，现代科学研究又发觉其所含大量肾活力因子，17种氨基酸，多种不同微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调养也是恰到好处。

      2、淡菜

      淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于于男子性功效拦阻、遗精、早泄、房劳、烦渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

      3、“乌龟王八”

      “乌龟王八”这两种都是至滋阴补气之物，而水鱼(又称王八)更兼备软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。