邯郸男人早泄学会这5招,能预防早泄!

　　现在离婚率如此之高,有很多夫妻并不是在感情上发生破裂,而是因为性生活上并不和谐,而且男性早泄的情况也是非常多见的,危害是相当大的,久而久之就会影响到夫妻之间的感情,所以,为了预防男性的早泄,必须要及时进行调整.

　　男人早泄伤自信?你应该学会这5招,能预防早泄!

　　第一、保持良好的夫妻关系

　　只有保持良好的人际关系、家庭关系和婚姻关系,才能保持舒适的心情.所以,要努力营造温暖、良好的家庭氛围,并且性生活的环境也要保持安静,不要让每次做爱都感到紧张和焦虑,如果男人越是紧张,就会越来越觉得可能会过早地射精.因此,要提升自己的心理素质,缓解紧张的心理,只有充分放松的精神状态下,才能预防早泄的情况发生.

　　第二、避免频繁的手淫行为

　　避免频繁的自慰行为,这有利于预防和治疗早泄,可以在性生活发生早泄后,数小时后应重复进行性生活,可以变化一些性生活的姿式,可采用后位或上位的性交方式来遏制和延缓射精,这样有利于治疗早泄的情况.然而,这种方法并不能常用,因为它毕竟会妨碍健康.平时可适当地进行体育活动,如听多音乐、多锻炼身体、及时调节情绪、并增强体质,这样有助于预防和治疗早泄的情况.

　　第三、夫妻都应掌握性知识

　　夫妻双方应正确学习和掌握一些性知识,了解男女之间的性反应的生理差异,消除一些性生活中的误解,正确掌握性生活中的必要技能,这样可以提高性生活的质量.

　　第四、缓解紧张的心理

　　性交前的情绪是否正常,对射精的速度有很大影响.如果性生活时情绪过于紧张,往往会导致早泄的情况发生,这会导致性生活的质量受到影响,受刺激的强度增加,使得射精往往加快.所以,夫妻双方应多加配合.

　　第五、妻子要多理解和安抚丈夫

　　如果在性生活的过程中,丈夫发生早泄的情况时,妻子不要只知道抱怨和发牢骚,这样只会增加丈夫的紧张感,从而形成心理负担,更不利于以后的性生活.所以,妻子必须理解和宽慰丈夫,并帮助丈夫缓解紧张的心理,这样才能有更和谐的性生活.