邯郸男性怎么预防早泄?这些预防措施不能少

　　早泄是常见男科疾病之一,对于早泄来说,是很多男性心中不可触碰的"痛",有的患者可能多种方法都尝试了,但最终还是无法治好.大部分早泄患者是由于后天的不良习惯引起的,所以说,早泄是可以通过日常保健有效预防的.早泄的预防也没有想象的那么难,只要日常生活中稍稍注意一下就可以了.

　　男性怎么预防早泄?这些预防措施不能少

　　l、夫妻关系和睦.对于性生活来说,只要注意夫妻之间相互体贴、配合,通常可以提高性和谐,若出现射精快或阴茎不能及时勃起时不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗.

　　2、注意婚前性知识的了解与性交技巧.掌握一些性方面的常识,了解和掌握正常的性反应过程和性交方法,性生活次数要适宜,性生活太少的话也不好,不利于雄激素的释放.

　　3、注意日常生活与休息要有规律,加强体育锻炼,如饭后散步,打球,广场舞等均有益于自我心身健康和精神调节.

　　4、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性交动作,射精后不建议继续二次性交射精,这样有损于健康,并不可取.

　　5、同房前,建议夫妻双方先调整好心情,避免负面情绪,因为负面情绪对射精的快慢有很大的影响.除此之外还应避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,男女配合.

　　6、切记滥用"壮阳药"和延时喷剂.任何壮阳药和延时喷剂,都属于使用时效果明显,但副作用较大,且容易使男性产生依赖性.

　　7、射精时间的长短其实没有标准,你一定要达到多少才算正常.只要双方性爱愉悦,且双方都满足,即使几分钟射精,也属于高质量的性爱活动.若果时间太短的话,建议积极治疗,女人也不要以时间长短来作衡量男人的能力.

　　8、虽不建议吃壮阳药物,但日常生活中可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如猪腰、牡蛎、胡桃肉栗子、鸽蛋等,通过饮食来调整身体.