合肥市什么医院的皮肤科好_熬夜长痘痘的情况

　　随着年代的开展，越来越多的人开始熬夜，有的人熬夜加班，有的人熬夜看电视，有的人熬夜泡吧，有的人熬夜做直播，这样熬夜的结果便是脸上长痘痘，那么，熬夜长痘痘该怎么办?熬夜长痘痘该怎么调度?

　　一、熬夜长痘痘的原因

　　熬夜加班，自然睡眠质量差，大都会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上气候枯燥，影响了皮脂腺的分泌，油脂不能即时分泌，毛孔阻塞，与造成痘痘丛生。

　　痘痘的会集爆发可能有以下三个原因：首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。其次，节日集会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。最后，气候枯燥，为了保湿，过度运用含油脂丰厚的护肤品，阻塞毛孔引发痘痘。

　　二、熬夜长痘痘怎么调度?

　　1、补充维生素C

　　如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，很多的生果中都富含维生素C，也能够口服1片维生素C。也能够尝试在水中参加柠檬，柠檬的酸性能够促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　2、给皮肤喝水

　　睡前假如用补水精华，那么补水作用就可能翻倍了。补水精华能够使得皮肤水当当，能改进皮肤枯燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)能够让肌肤重焕光彩并减缓衰老。

　　但是要记住，假如不洗脸直接用补水精华是不会有杰出的作用，所以洁面是第一步，洁面今后要给肌肤擦上补水保湿作用好的，并且简单被吸收的补水保湿液。假如能在合作一些按摩的话，更加有助于肌肤吸收营养物质。

　　3、能够晚睡但不要晚洗

　　很多人都习惯等到睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。我们对肌肤的保养要适应身体状况和自然环境的改变，尽可能的把清洁肌肤的时刻提早，这样才干削减肌肤的担负，防备痘痘粉刺。