合肥专治痤疮的医院？
作者： 合肥肤康皮肤病医院科普专栏 时间：2021-12-27 13:55:03
青春期内分泌失调，雄性激素分泌过多便会导致痤疮。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪，积极预防可以减轻痤疮症状。那么，该如何预防痤疮发生呢?合肥专治痤疮的医院？ 正确预防痤疮要做到这8点：
1、忌食高脂类食品。高脂类食品能产生大量热能，使内热加重。
2、忌食腥发之物。腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重，使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以治愈。
3、忌食辛辣之品。这类食物性热，食用后轻易升火，痤疮者本属内热，服食这类食物无疑是火上加油。
4、忌食高糖食品。食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，会使机体新陈代谢加快，皮脂腺排泄增加，从而使痤疮反复出现。
5、可以多补锌。锌可增长抵御力，促进痤疮伤口愈合，含锌的食物如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等可帮助防治痤疮。
6、补充维生素。维生素A具有调节表皮及角质新陈代谢的作用，维生素命B2、B6可以促进蛋白质和脂肪代谢，平复暗疮。维生素C有修复暗疮的功能，维生素E的美容作用更是人所共知。
7、多吃粗纤维食物。高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动，加速消化代谢，使多余的油脂排出体外。
8、规律作息。11点前就寝，养成早睡早起的习惯，提高身体免疫力，是预防痤疮的关键。
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