合肥治疗痘痘哪家医院好
作者: 合肥肤康皮肤病医院科普专栏 时间:2020-09-18 11:19:25
现在因为饮食和作息的不规律,导致很多人的内分泌失调,从而皮肤问题接二连三地出现。痘痘就是其中一个广大女性都困扰的问题。那么应该怎么祛痘,祛痘之后又怎么淡化痘印呢?下面就来分享6个祛痘淡化痘印的妙招。
1、多吃膳食纤维多的食物和补充维生素
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
2、多喝柠檬汁和花茶
柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。很多姐妹都知道花茶都有润肠的功效,其实有些花茶还可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金银花、木棉花等几中花泡的水,可以清胃火,也能遏制痘痘。如果痘痘长的较严重,可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴。芝兰,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出来,第二天就可看到痘痘消下很多。
3、吃百合银耳羹
有些女性因为休息不好,辛辣油炸食物吃多了,导致脸上长痘,那么这个时候就应该吃百合银耳羹,而且应多喝水治疗,不要做激烈运动,避免烟酒辛辣食物。
做法:首先把银耳用小火煮半个小时,当银耳软化时,再加入百合、枸杞、蜜枣、冰糖,再煮两分钟,一道美味的百合银耳羹就成了。
4、含锌的食物要多吃
含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。
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