看掉头发合肥市哪家医院好呢

　　看掉头发合肥市哪家医院好呢，脱发是由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况以及经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。下面合肥肤康皮肤病医院带我们来了解一下怎样改善掉头发：

　　1、缺少蛋白质

　　每天摄入的蛋白质是头发的助长剂，蛋白质经过肠胃的吸收消化会转化为氨基酸，进入血液能够被头发根部的毛囊吸收，从而滋养秀发，蛋白质缺少容易导致掉头发。

　　改善方法：日常生活中多摄入蛋白质，帮助滋养头发，如新鲜的鱼类、肉类、蛋类以及牛奶、豆制品都含有丰富的蛋白质。

　　2、缺少维生素

　　缺少维生素很容易导致掉头发，维生素可以帮助活化血管，让发根能够吸收血液中的营养，保证头发营养的供给，挑食的人很容易缺水维生素，导致头发脱落。

　　改善方法：平时适量的摄入维生素，如胡萝卜、杏仁、菠菜等就含有丰富的维生素，另外动物的肝脏、鱼类以及虾也含有丰富的维生素。

　　3、缺少微量元素

　　掉头发很可能是缺少微量元素，微量元素中的碘和铜对于秀发的健康很重要，缺少铜的话头发的颜色会变淡变黄。

　　改善方法：平衡膳食，多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的无机盐，可以帮助中和不利于头发生长的酸性物质，微量元素补充够了能够很好的遏制掉头发现象的发生。

　　4、缺少铁

　　频繁脱发的人体内一定缺铁，铁对于运送到头发的血液的含氧量上起着非常重要的作用。

　　改善方法：多补充铁的含量，铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、虾、黑豆、香蕉、胡萝卜等。