合肥痘印黑色素沉淀怎么去除

　　俗话说“一白遮百丑”，所以爱美的女孩子都希望自己的皮肤白白净净，但是长时间在户外活动，没有做好防晒措施，皮肤上就会有许多黑色素沉淀，不但会有一些黑斑出现，甚至还会导致整张脸变的暗沉、发黑。那么，黑色素沉淀怎么去除呢?

　　一、避免接触紫外线

　　因为黑色素的形成和紫外线的照射有很大的关系，所以想要去除黑色素沉淀，首先要减少阳光紫外线对皮肤的伤害，外出的时候一定要做好防护措施。比如涂抹防晒霜，戴上遮阳镜，打上遮阳伞，如果需要长时间在电脑前工作，也要涂抹隔离霜，防止电脑辐射对于皮肤的伤害。

　　二、少吃含酪氨酸的食物

　　酪氨酸会合成黑色素，所以想要去除黑色素沉淀，要避免吃含酪氨酸丰富的食物。比如马铃薯、红薯等，皮肤中的酪氨酸含量减少，皮肤慢慢就可以变白。

　　三、养成良好的生活习惯

　　平时要注意多吃清淡的食物，少吃油腻的食物，避免毒素在身体中堆积太多，还要注意早睡早起，避免熬夜，减少黑色素的沉积，适当的运动、多出汗，促进身体中的血液循环和新陈代谢，也可以减少黑色素的沉积。

　　四、食疗去除黑色素沉淀

　　1.石榴

　　因为石榴中含有一种叫做鞣花酸的营养物质，它不但可以有效的缓衰老。还可以抗氧化、抗辐射、常吃石榴就可以减少皮肤上的色黑色素沉淀。

　　2.胡萝卜

　　因为胡萝卜中含有丰富的果胶，它可以清除身体中的有害物质，减少黑色素的沉淀，经常吃胡萝卜可以起到很好的美白效果。

　　3.葡萄

　　葡萄也有很好的抗氧化、收敛、保湿的作用，所以常吃吃葡萄可以减少黑色素的沉淀、美白肌肤。

　　4.樱桃

　　樱桃中含有丰富的维生素C，这种物质不但可以提高身体的抗病能力，还能减少黑色素的沉淀，嫩白肌肤。