合肥比较好皮肤科医院电话

??现在社会生活的人们都讲究养生之道，因为好身体都是养出来的，对于皮肤来说也是如此。女性的皮肤更是需要进行有效的调理和养护，才能保持红润有光泽。黄褐斑是影响女性美丽的一大杀手，因此有黄褐斑的女性需要进行有效护理。

??1、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!其实，很多种水果都是有作用的，一般来说，含维生素C越丰富的水果，作用也越强大(当然，不能选择刺激性太大、或者自己过敏的水果哟)，您完全可以因时制宜、因地制宜、因人而异来进行选择啦。

??2、多饮水(水是排出体内毒素较好的“搬运工”)!多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义哟!当然对黄褐斑的护理也非常重要喽!

??3、忌酒!忌辛辣刺激性饮食!道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重!

??4、紫外线、电离辐射，坚决远离!这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊!因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊!这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

??5、补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

??6、远离严重的环境污染以及各种有害化学物质!

??7、保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要!因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一!

??8、多运动!不仅可以使您收获动人的曲线美，而且，还可以促使各种毒素通过汗液排出体外，对黄褐斑的护理非常积极主动!

??人们常说没有丑女人，只有懒女人，只要日常对皮肤进行有效保养，就能拥有漂亮的面容。不要因为保养措施复杂就不去做，这样对女性是没有好处的。尤其是一些生活中的注意事项，更是预防黄褐斑的重点。