安徽安医大皮肤科专家门诊挂号

　　合肥肤康皮肤病医院坐落于合肥市蜀山区黄山路1008号，是一家专业提供皮肤病诊疗、皮肤美容、皮肤护理的中医皮肤病专科医院。医院是华东地区规模较大的皮肤病专科医院，同时也是"二级皮肤专科"。过硬的品牌，专业的医师，高新的技术和设备，成就了合肥肤康皮肤病医院专业标准，铸造了医院在患者心目中的"金口碑"。

　　现代社会，电脑、手机等电子产品，越来越大范围的渗透到我们的日常生活和工作中。但是，长期对着电子屏的你是否发现自己的发量在慢慢减少。年纪轻轻却出现了脱发的症状?我们在平时可以用哪些办法去缓解脱发呢?一起来了解下。

　　在我们的平时生活中，可以使用这些办法去缓解脱发症状。

　　办法一：食疗法。食疗是平时容易实现的，多吃一些黑芝麻、冬瓜、黑首乌等利于头发生长的食物，还能排湿气养颜。平时可以把茯苓、菟丝子、黑芝麻等用紫珠米一起煮成粥，当作主食吃。常吃这个粥，能够滋补我们的脾肾，对于脾肾阴虚的脱发患者很有效果。、

　　办法二：合理洗发。我们在平时洗头次数不宜太多，一般一周洗头三到四次即可。频繁的洗头会造成头皮油脂减少，头发更加干燥易掉。在洗头的时候，要用温水，太烫太凉都不好。用指腹轻柔的按摩头皮，搓洗头发，这样洗的干净而且给头皮活血通络，不要用指甲大力抓挠头皮。

　　办法三：正确梳头。很多人梳头的时候遇到头发打结的时候，就用梳子使劲拉扯，结果扯掉很多头发，损伤头皮。我们要选用木梳或者牛角梳，每天多梳梳头，手法轻柔一些，不好梳的头发分小份慢慢梳开。

　　办法四：养成良好生活习惯。长期抽烟喝酒，对头皮的血液循环和头发的生长发育有不利的影响。戒掉烟酒，有助于我们缓解脱发，对身体健康也有很有好处的。