腿上的鸡皮疙瘩怎样才能消除？北京皮肤病专科医院排名前十的是

腿上的鸡皮疙瘩怎样才能消除？北京皮肤病专科医院排名前十的是？有时候皮肤上会有成片无法消退的鸡皮疙瘩一样的小疙瘩，这通常是毛周角化症，又被称为鸡皮肤，腿部容易出现鸡皮肤，北京华医皮肤病医院讲解腿上的鸡皮肤怎样才能消除。

腿上的鸡皮肤怎样才能消除

1、补充维生素A

鸡皮肤与缺乏维生素A有关，缺什么就要补什么，平时要多吃一些富含维生素A的食物。比如动物肝脏、卷心菜、西兰花、西红柿、胡萝卜等。也可以直接服用维生素A的产品，但一定要按量服用，这样肌肤会慢慢变得越来越好。

2、注意护肤

角质增厚，导致毛囊堵塞是鸡皮肤出现的直接原因。所以要想消除鸡皮肤，首先要做的就是去角质。洗澡的时候用磨砂膏、搓澡巾搓洗鸡皮肤患处，就可以达到去除角质的目的，不过这种方法很可能会使又干又薄的鸡皮肤受不了，因此不宜频繁使用。洗澡后要注意保湿润肤，多多涂抹保湿润肤乳，让皮肤充分吸收水分，缓解鸡皮肤的干燥问题。

3、不熬夜

现在很多人都有熬夜的习惯，但你知道熬夜的危害吗?熬夜会导致肌肤新陈代谢的速度减慢，久而久之，皮肤表皮层会堆积很多的老废角质，这些老废角质无法自然脱落，容易让鸡皮肤加重。所以为了拥有健康的肌肤，一定要把熬夜的习惯改掉。早睡早起，保证充足的睡眠时间。

鸡皮肤是一种常见的皮肤病，日常生活中需要用心护理，不要过度刺激鸡皮肤，以免引起更严重的症状。

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