皮肤不要曝光在阳光下，华医中西医结合皮肤医院夏季防晒攻略

夏季强烈的阳光，会对皮肤造成很大的损伤，让皮肤变黑、老化，阳光是无孔不入的，及时在室内、汽车内，也很容易被照射到，皮肤不要曝光在阳光下，华医中西医结合皮肤医院夏季防晒攻略，讲讲容易被忽略的防晒细节。

夏季防晒攻略

　　1、防晒霜的选择和使用

　　建议选择广谱防晒霜(++以上)，如果对化学防晒霜过敏，可以使用物理性防晒霜。使用时应该足量使用，出门前20~30分钟涂抹，同时2~3小时重复涂抹。

　　2、防晒服的选择

　　建议选择氨纶类材质的防晒服，棉材质防晒效果不如氨纶类。颜色方面，彩色比白色好，深色比浅色好。此外，防晒服不要太紧，不要太贴身。选择专业防晒服时，建议UPF大于50。

　　3、汽车、墨镜玻璃的选择

需要提醒大家，在室内或车里也需要防晒，可以通过安装玻璃，同时完成采光和防晒效果，在家里安装玻璃，建议选绿色，其次是浅灰、蓝色。汽车玻璃方面，车前窗为钢化玻璃，可以防住两种紫外线，但是两侧以及后窗的玻璃则没有防紫外线功能。车主可以通过贴膜达到防紫外线的效果。

　　4、户外活动时间

　　在家里闷太久，对健康是不利的，但是如果在阳光强烈的中午和下午出门，太阳光很容易对皮肤造成伤害，因此避开早上11点到下午4点，这段时间不要出门，要选在清晨和傍晚出门。

　　5、墨镜的选择

　　也不要忘了对眼睛的防护，可以带上一副墨镜为眼睛阻挡紫外线，颜色方面，防晒功效由高到低依次为绿色、浅灰、蓝色。形状方面，墨镜侧面有保护，比如高山滑雪的墨镜。

夏季防晒的重要性，相信大家都很了解，如果不行晒黑或或和晒伤，要及时进行护理，不要过度刺激日晒后的皮肤，以免造成进一步的损伤。