老年斑的原因有哪些?如何摆脱它

　　脸上起老年斑怎样去除,老年斑的原因有哪些?如何摆脱它.进入老年后，细胞代谢功能下降，体内脂肪容易氧化，产生老年斑。这种色素无法排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑.

　　人到老年，体内新陈代谢开始下降，细胞功能衰退逐年加快，血液循环趋于缓慢。此外，老年饮食结构的变化和动植物脂肪摄入的不平衡等原因，促使一种叫做脂褐素的微小棕色颗粒在皮肤基底细胞中堆积。这个棕色的颗粒是脂质过氧化的产物。衰老的组织细胞失去了应有的分解和排斥功能，导致局部细胞基底层积聚过多的褐色颗粒，从而在人体表面形成老年斑。

　　一、坚持护肤。

　　老年人要避免阳光中的紫外线照射，日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的伤害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常按摩、推拿面部、手背、上肢的皮肤，激发这些部位的活力。具体方法有：

　　1.先用左手轻拍右手手背，待皮肤泛红时再用右手轻拍左手手背。双手交替拍打，每次3-5分钟，每天3-5次。

　　2.先将双手掌心加热，再用双手摩擦全脸，直至脸部感觉温热。每天做一次。

　　二、注意合理安排膳食。

　　老年人在日常生活中要调整动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1: 2。也就是说，少吃油腻和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食物，以补充锌、锰等微量元素的流失和缺乏。还可以吃一点动物肝脏补充维生素A，从而增强身体的抗氧化能力。同时要多吃含纤维素的食物，保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

　　三、药物的使用

　　中老年人可以口服一些抗氧化药物如维生素E、维生素C等，延缓细胞衰老，遏制褐色脂质的形成。对于老年斑较多的人，可以在医生的指导下采用液氮冷冻或激光治疗的方法来祛除老年斑。

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