饮食可调理月经不调，多吃哪些食物比较好？

      饮食可调理月经不调，多吃哪些食物比较好？随着生活节奏的不断加快，很多女性由于长期处于高压之下，加之生活中养成的一些熬夜等不好的生活习惯，常有月经不调的现象。月经作为女性特别的生理表现，是女性身体健康的晴雨表，若是女性常有月经不调则需要好好调理。那么，女性出现月经不调多吃哪些食物比较好呢？

      1、银耳。

      银耳是生活中常见的食品，性平味甘，能够滋阴润肺，对肾脏有补助作用，还能活血止血，润肠通便。对于身体虚弱，月经不调的女性有改善作用。在女性月经期间，进食适量的银耳可以有效治疗，同时银耳还能改善神经衰弱以及便秘症状。

      2、茄子。

      茄子能够活血清热，疏通郁结，消肿止痛。经常食用茄子的女性可以调理月经过多以及痛经。月经不调的女性，要注意平时多吃一些茄子，才能保证内分泌平衡，保证月经的正常。

      3、鸡肉。

      鸡肉是十分常见的滋补食品，具有强筋健骨，活血，健脾胃，温中益气等功效。对于女性月经不调、乏力疲劳、头晕心悸、手脚冰凉、贫血、水肿、食欲不振都有很好的治疗的效果，是较常见的食疗偏方。病人，女性，虚弱者可以经常食用鸡肉，做法多种多样，较常用的就是鸡肉煲汤。

      4、莲藕。

      莲藕含有丰富的维生素K，能够止血以及收缩血管。针对出血以及淤血的女性患者更加适合。莲藕中还含有其他营养物质，例如食物纤维、单宁酸、维生素C等。对于体质虚弱的女性有补助作用，可以用于月经不调等症状。

      5、乌鸡。

      乌鸡肉同样具有补虚的功效，是滋养身体的专业食品。乌鸡肉可以改善女性月经不调，白带多以及身体虚弱。特别是对病人，在治疗期间进食乌鸡肉可以帮助提高免疫能力，加快疾病治好。

      6、羊肉。

      羊肉能够温补气血，开胃健脾，对气血两亏的患者有补助和治疗功效。羊肉还能缓解月经不调，产后淤血，肾虚腰痛。经常食用羊肉，还具有暖胃的功效，对于月经不调的女性，常常会出现畏寒怕冷，对吃一些羊肉能够有效改善。

      月经作为女性仅有的生理表现，若是出现了月经不调的情况时，我们一定要提高警惕，为了女性的健康建议可以在平日里多食用以上这些食物，或许对于改善月经不调等症状具有一定的帮助。