杭州到哪一家治疗月经不调比较好

　　月经不调在女性中很常见，但由于大部分女性都存在月经不调的情况，很多女性都不把它当成一种疾病来对待。其实月经不调是很危险的，所以女性要好好的调理自己的身体。那么，月经不调该怎么调理呢?

　　可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。气滞血瘀之人要特别注意的是，尽量不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞严重。

　　气滞血瘀的女性还应注重睡眠质量，并尽可能坚持锻炼，乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ，而不要呆在家中久坐、久卧，这会加重气滞血瘀之症。

　　很多女性朋友为了减肥瘦身的问题烦恼。所以很多女性甚至开始节食减肥，然而这样的 做法是很不健康的。因为平时的工作、学习、生活、锻炼等都在消耗我们每天补充的能量，女性朋友还是应该注意补充营养。如果平时身体底子比较薄的女性应多吃一点，可以调制银耳羹、汤类来开胃，补充能量。

　　女性在经期应根据自身情况，适当减小运动量。比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛 球、散步等，都比较适合。如果是参加剧烈的运动项目， 则应该减小运动量，或在经期结束之后再运动。

　　经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引 起生殖器官发炎等妇科病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经等后果。

　　月经不调的女性在饮食调理自己的身体不要吃那些大补的食材，应该适合吃一些温补的食材，在运动锻炼身体的时 候不宜选择一些激烈的运动，女性月经不了日常要注意保暖，不要吃那些辛辣生冷的食物。