产后漏尿能自行恢复吗，错过恢复黄金期该怎么办？

      据统计，约有25%的女性朋友在生完孩子后会有产后漏尿的困恼，而这一数字还不抱括产妇中部分不愿直面这一现实的人。产后漏尿能自行恢复吗，错过恢复黄金期该怎么办？ 产后漏尿是非常常见的产后后遗症，产后漏尿绝大部分都有可能会自行结疤，因产妇各脏器盆底肌伤损程度不同，有些彻底恢复较快，最晚一年约莫也可以自愈。但是也不剔除部分没实施过盆底肌特训的产妇朋友，再次出现“产后一年突然漏尿”、“产后两年半仍有漏尿”等情况。所以弄清产后漏尿的原因，胜算好修补黄金期格外重要。

      一般而言，产后漏尿主要是两方面原因引发的。第二，早孕期间随着胎儿的不断减小，子宫增大，同时腹压增强，两者共同使盆底肌肉松弛；第三，供应过程中，胎儿产下时，盆底肌忍受的压力更大，使已经疲倦的盆底肌群进一步受损。产妇剖宫产相对于顺产而言，盆底肌在供应时防止了伤损，但怀上是引发的伤损却无法防止，因此产后也可能会再次出现漏尿现象。

      骨盆底肌修补黄金期，一般指产后42天至产后一年的时间。盆底肌的及时修补，能最快地彻底恢复，起些事半功倍的效果。但是许多妈妈因为种种原因，错失了产后彻底恢复的黄金时期，又该如何改正？产后漏尿能自行恢复吗，错过恢复黄金期该怎么办？ 首先，一般盆底肌最晚可在产后1年自行修补，或许不知不觉中，你的盆底肌就已彻底恢复。

      其次，如果你觉着产后自愈似乎并不成功，你还在为漏尿、阴道松弛而烦恼，那你就要看重下来，赶快进攻。由于骨盆底肌实际上就像个吊床，蕴藏着膀胱、子宫、直肠等器官，并将这些器官固定在额外的位子。若骨盆底肌再次出现紊乱，这些器官就会遭到很大干扰，从而伤及我们的健康。直接而简单的方法就是忍耐做凯格尔活动，协助盆底肌彻底恢复。

      然后，截断憋尿方法也有一定的效用，就是在小便过程中，有意识地摒住小便数秒，截断小便，稍停后再专心排尿。这样反反复复学习一段时间后，阴道周围肌肉的会获得良好的锻练，张力就会大幅提高。

      最后，如果忍耐一段时间后仍未见好转，就要去医院妇产科做盆底肌张力检查。骨盆底部肌力一般分成1-5级，5级对此正常，3级以下则需要有医学干涉。也可在医生的建议下采用手术的方式来完成预想救治效果。

      各位女性朋友们要多观注自己产后状态，防止因为错失修补黄金期为彻底恢复带给难度。