阴道松弛尿失禁是怎么回事？该怎么办？

　　咳嗽、打喷嚏时漏尿，经常便秘，好几天才排一次便，经常感觉阴道松弛，性交时总有排气，尿频、尿急，刚上完厕所又又尿意了，经常感觉下腹部坠胀感，感觉子宫都要掉出来了……如果您有这些“尴尬”，不妨去医院检查下，也许，是您的盆底出现问题了。

　　女性的盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，骨盆肌肉、结缔组织、骨性结构形成一个吊床构成盆底支持系统，以保证膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器在正常的位置，行使其功能，盆底肌掌管着排尿、排便和性生活等重要生理功能。但如果因某些因素导致盆底肌肉和筋膜组织出现了异常，则可造成盆底功能障碍性疾病，包括尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、排便障碍、慢性骨盆疼痛、女性性功能障碍等，不同程度地影响了患者的生活质量。那出现这种情况该怎么办呢？

　　家庭Kegel收缩训练，也叫提肛训练，操作简单，它在保证腹部正常呼吸的情况下，通过对阴道、肛门有节律的收缩和放松运动，以达到增加阴道紧缩度、增强盆底肌肌力，从而改善对盆底脏器的支撑及括约作用。它对体位没有特别的要求，随时随地可以进行训练。

　　必要时在盆底肌肉锻炼的同时，再结合电刺激和生物反馈治疗等方法，通过电刺激去激活盆底神经和肌肉，从而提高盆底的功能，再严重一些的，则需要手术治疗。

　　杭州仁德妇产医院不仅擅长私密整形，还集妇科、内分泌、 分娩、产检、月子中心、产后康复为一体，专注于女性健康生命全周期管理 善于保留还原生理肌层结构，采用三合一盆底修复，盆底肌修复配合专业手法及设备同步调理,刺激人体经络、穴位，使盆骨和肌肉更紧实，改善盆底肌肉的弹性和盆底功能。

　　日常生活中注意避免跷二郎腿、葛优躺、单腿站等容易导致身体力线失调的姿势，这些不恰当的姿势容易导致部分肌肉的过度紧张、疼痛等，从而引起盆底疾病。