月经不调对女性的身体伤害很大，该如何预防？

      月经不调对女性的身体伤害很大，该如何预防？月经不调也就是我们平常所说的月经失调，这种疾病是很多女性都会遇到的妇科病，对女性的身体伤害很大，此病的发病原因有很多种，除了要明却原因积极治疗外，积极预防也是十分重要的。那么，月经不调该如何预防呢？

      一、忌过食生冷。

      行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是日常预防月经不调的方法之一。

      二、忌劳逸失度。

      妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

      三、忌房事不节。

      房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

      四、忌情志抑郁。

      情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

      五、忌食刺激性食物。

      月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

      想要预防月经不调，女性朋友们一定要做好上述预防工作，只有这样积极的进行预防，才能远离月经不调带来的伤害。

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