杭州哪里可以做人流_人工流产后吃什么好

    杭州哪里可以做人流_人工流产后吃什么好？人工流产后，女性应在后期做好各种的调理，尤其需要注意的就是饮食方面的调理，人工流产后的一段时间里，身体处于较为虚弱的状态，短时间内要避免食用刺激性的食物。那么杭州哪里可以做人流_人工流产后吃什么好？

    1、补充足量的蛋白质

    蛋白质是抗体的重要组成部分，蛋白质摄入不足，机体的抵抗力就会有所下降。在感染的预防当中，蛋白质是不可或缺的营养，根据自身体重，合理搭配蛋白质的食物，多吃鸡肉、蛋类或奶类等食物。

    2、多摄入维生素A

    维生素A能促进修复，维护膜组织健康，肝脏中维生素A的含量比较多。保证饮食的荤素搭配，提高维生素A的吸收率。

    3、补充足够的铁质

    补铁能预防流产后的贫血，补养的时间是以半月为主，对身体虚弱或体质较差的女性，可适当的延长补养时间，如阿胶、红糖或生姜等都具有收敛止血，补气补血的效果。

    4、补血补气靠饮食

    补气血除了饮食调理之外，也可以依靠传统的食疗方法，如黄芪、阿胶、菠菜或乌梅等。

    5、膳食纤维必不可少

    为了维护肠道的健康，多吃一些植物营养素，如新鲜蔬菜和水果，含有可溶性的膳食纤维，保护肠道正常菌群的生长，提供身体营养物质。

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