杭州仁德妇产医院黑吗？如何保护好生育能力？

    杭州仁德妇产医院黑吗？对于女性来说，拥有孩子是多么重要的一件事，有了孩子，女人的生命才算完整。近年来，女性不孕不育的数量逐年增加，给很多婚后想要孩子的家庭带来了不良影响。所以，今天就来聊聊，女性如何保护好自己的生育能力。

    1. 调节心理压力

    正处在生育年龄的女性，如果压力太大的话，会很容易内分泌紊乱，月经开始失调甚至变成无月经，不排卵。在这种情况下，女性怀孕就比较难了。所以女性遇到压力需要及时疏解，保持心情愉悦，避免长期处于焦虑状态之中。

    2.避免流产

    流产次数如果超过3次，会对子宫造成致命的打击，影响以后的受孕。如果暂时没有怀孕的打算，那么就要掌握正确的避孕方式。

    3.保持良好的生活和饮食习惯

    戒掉熬夜、抽烟、喝酒，规律生活作息，拥有良好的生活习惯，更容易受孕。日常饮食以清淡温和为主，忌长期进食生冷、辛辣食物。

    4.保持运动，避免久坐

    有些女性为了减肥节食或者服用减肥药，很容易影响月经周期。所以即使想要减肥，也尽量采取运动的方式，有怀孕计划的女性可以每天保持30分钟的运动时间。避免久坐，日常工作半个小时就要舒展一下身体，让生育能力保持在良好的状态。

    女性要学会好好爱护自己的身体，如果想要拥有健康的宝宝，就要改变不良的生活习惯，规律作息，均衡的摄入营养，不能挑食和偏食，保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪哦。

    温馨提醒：对此所有备孕男女一定要多加注意，以避免不利因素，备孕前可以到正规的妇科医院检查一下身体，推荐您到杭州仁德妇产医院来看看！杭州仁德妇产医院专家为您解答疑惑，让你尽早拥有宝宝。