头皮上得了脂溢性皮炎，要怎么进行护理？

      头皮上得了脂溢性皮炎，要怎么进行护理？脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，好发于头皮上，如果头皮发生了脂溢性皮炎就可以分泌出大量的油脂，堵塞毛孔影响毛囊正常代谢，进而形成瘙痒、脱发等症状。因此，做好护理十分关键。

      那么，头皮脂溢性皮炎患者该怎么进行护理呢？

      1、正确洗发。

      脂溢性皮炎的患者平时应注意做好头皮的清洁，尤其是夏季，容易出汗，油脂分泌也更为旺盛，一定要经常洗头。

      根据头皮出油的情况，可2~3天洗一次头，洗头的水温也要适宜，避免用过热或过冷的水，否则可刺激头皮，加重脱发症状。

      不少脂溢性皮炎的患者为了洗头更干净，会选择清洁力特别强的洗发用品，这类洗发用品反而可刺激头皮，加重油脂的分泌。

      建议选择一些比较温和的去油产品，洗头时如果使用护发素，应避免涂抹在发根。

      2、适当进行头皮按摩。

      脂溢性皮炎的患者在洗头时可多按摩头皮，促进局部的血液循环，也可以使头发洗得更干净，平时也应经常按摩头皮，可购买木梳或牛角梳多梳头，可改善头皮出油的现象，从而减轻脱发的症状。

      3、合理饮食。

      脂溢性皮炎的患者在饮食上要避免吃辛辣刺激性、高脂肪、高糖的食物，酒、咖啡等刺激性饮品也应远离，否则可加重头皮出油的现象。

      可适当多摄入一些蛋白质，它可以维持正常的皮肤代谢，保持毛囊通畅。

      富含维生素的食物对于改善脂溢性皮炎有很大帮助，尤其是富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、蛋黄等。

      此外，缺锌也可加重脂溢性皮炎，平时可多吃一些动物肝脏、瘦肉、坚果，可达到补锌的作用，改善脱发症状。

      4、积极治疗脂溢性皮炎。

      对于一些脱发比较严重的脂溢性皮炎的患者，可通过药物改善症状，包括口服与外用的药物。具体如何用药，一定要经医生指导。

      除了要注意以上几点，脂溢性皮炎的患者还应养成良好的生活习惯，平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，熬夜可造成免疫力下降，内分泌紊乱，可加重病情。

      此外，生活中应放松精神，避免情绪上过于紧张，还要避免长时间面对电脑，电脑的辐射也可导致皮肤油脂分泌增多。