济南脱发医院-济南治脱发哪个医院好

　　济南治脱发哪个医院好?脱发在生活中很常见。虽然不是很严重的疾病，但是对患者的生活和工作都有很大的影响。严重的话，他们会秃顶。正常生活中要注意保养头发，做好脱发的护理。脱发怎么护理比较好?下面是对这个问题的详细介绍。

　　如何护理脱发比较好?

　　专家指出:

　　1.脱发维持均衡的饮食和营养。长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣食物和过量饮酒会加重脱发。所以要注意多吃蔬菜、水果、水产品等富含各种维生素、矿物质、蛋白质的食物。

　　2.脱发患者应调整精神，选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量宣泄等方法化解各种不良情绪。

　　3.脱发患者应选择适合发质的洗发水产品。清洗后可以用厚毛巾拍打，但不要擦拭，让头发自然晾干。为了保持头发的良好状态，你应该每周至少护理一次。使用吹风机前，先称好重量，用湿式喷雾器喷头发，再用小功率吹风机吹。

　　4.护理脱发要加植物蛋白。如果头发干燥，发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常掉头发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、**、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　5.头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　医生提示:脱发患者应补充维生素E，富含维生素E的食物有新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等。应及时到正规医院治疗，避免盲目就医，造成更严重的危害。