济南皮肤病医院看青春痘好不好

　　济南皮肤病医院看青春痘好不好?推荐济南肤康中研皮肤病医院，首先我们要知道引起脖子上长痘痘有很多的原因，皮脂腺分泌过多，内分泌失调以及过敏会引起脖子上长痘痘，也受到遗传因素影响。要清除脖子上的痘痘，还原光滑颈部肌肤，那就快来了解小编告诉你的方法吧!

　　1、均衡饮食

　　长痘也可以吃肉，吃肉不一定就会导致长痘，但是要注意你吃肉了，就必须要多吃双倍的蔬果或者粗粮，肉可以吃但不能多吃，也不能吃油炸油腻的肉。

　　做到饮食均衡，及时代谢掉你摄入的脂肪，你就不容易长痘也不容易长胖。

　　2、足够的睡眠

　　睡眠时间与内分泌的关系非常紧密，长期睡眠不足的人，肯定也是长期的内分泌不调，而肾上腺激素和雄性激素的不调都会导致皮肤出油长痘。

　　睡眠时间不足，皮肤代谢差，身体免疫力低，血液循环不畅，即便不长痘，皮肤也是粗糙干黄的样子。

　　3、情绪稳定

　　情绪的不稳定对于内分泌同样也有负面影响，尤其是负面情绪，一个长期忧郁的人绝不会是容光焕发的模样。

　　4、多多运动

　　运动有利于增强身体免疫力，加快身体细胞和皮脂的代谢，预防毛孔堵塞，加快血液循环，还能预防便秘，适当的运动对于长期坐着的上班族而言是非常有好处的。