济南有什么专业的皮肤科医院

　　济南有什么专业的皮肤科医院?推荐济南肤康中研皮肤病医院，痤疮是一种皮肤病，非常常见。相信很多朋友都经历过被痘痘困扰的时期!脸上出现痘痘真的是对自信心的打击，也很讨厌。痘痘的出现会极大的影响人的身心。

　　青少年处于青春期，也是青春痘的高发期。青春的这个时候，正是爱美的时候。但是痘痘的出现无疑会影响自己的容貌，从而打击自己的自信心。所以在日常生活中，要预防痘痘的发生。那么青少年应该注意什么才能有效预防痘痘呢?下面专家给大家详细介绍一下:

　　1.不要熬夜。在青春期，青少年正在成长，所以保持充足的睡眠有利于身体的发育，也会减少长痘痘的机会。但是如果经常熬夜，不仅会长很多痘痘，对身体的影响也很大，会影响第二天的精神和学习。因此，专家建议青少年不要熬夜，11点前睡觉。相信也会减少长痘痘的几率。

　　2.适当吃蔬菜和水果。日常生活中，可以多吃蔬菜水果。蔬菜水果可以促进新陈代谢，排除体内毒素，减少长痘的机会，提供丰富的维生素，可以帮助你长高，缓衰老。因此，专家建议，青少年可以适当吃一些水果和蔬菜，平时多喝水，因为人体每天都需要大量的水，水可以保持皮肤湿润。

　　3.保持面部清洁。到了青春期，体内的激素比较旺盛，更容易长痘痘，脸上也会有油油的感觉，所以这个时候就需要保持面部的清洁，可以用温水洗脸，也可以用醋和盐水洗脸。坚持下去，相信会有结果。还有，可以用淘米水洗脸。

　　温馨提示：各位朋友一定要注意做好调理工作，主要是从身体内在调理、饮食调养、生活习惯调理和皮肤护理调理，只要在平时多多注意这些问题，那么痘痘是很容易祛除的。