济南看不孕不育要花多少钱？

      俗话说:‘一方水土养一方人’‘民以食为天’，科学饮食贴近我们的生活，领略科学饮食文化中的内涵，其实亦是在读懂生活这本书的第一页。但对于不孕不育者，他们又当如何饮食从能够更快、更有效的走出家庭不孕阴霾？济南看不孕不育要花多少钱？ 果蔬、谷物

      水果、蔬菜中富含有大量的抗氧化的的维生素、微量元素、叶酸和纤维，有利于降低非整倍体精子出现的概率，稳定精子ＤＮＡ，增加精子活力和浓度，降低配偶流产和后代发育畸形，维生素C可以增加精子数量和精子浓度，维生素E增加精子活力和活率，番茄红素有利于改善精子形态，高龄男性通过饮食和膳食补充微量元素，可以减少精子DNA的损伤。

      少食土豆、甜食和含糖饮料

      土豆、甜食和含糖饮料中的高糖，一方面增加氧化应激及糖代谢，引起精子质量降低，另一方面含糖饮料使用的塑料容器含有双酚A和邻苯二甲酸盐，对精子、卵子产生不利影响。

      鱼类、贝壳和海鲜

      鱼类、贝壳和海鲜引起精子升高的原因主要是因为富有Ω-3脂肪酸，具有抗氧化和抗炎症，增加鱼类、鱼油摄入改善精子、卵子质量是可信的。

      咖啡、茶和酒精

      大量饮茶和咖啡因会引起血浆睾酮升高，对男性精液质量影响较少，但是会引起女性生育力降低，适量饮酒不会影响精子质量，每日饮酒会降低精子形态，过量饮酒可能降低睾酮水平，引起精子生成障碍，酒精摄入对受精率有不利影响。

      所以，对于育龄期的男女的来说，生活方面一定要多注意，生个健康的宝宝。