哪些食物可能会增加不孕不育的发生几率？

      哪些食物可能会增加不孕不育的发生几率？我们都知道不孕不育症困扰着许多的家庭，带来极大的困扰，除了积极配合医生治疗外，还需要朋友们多多在生活中注意一些饮食，长期食用很容易导致朋友患上不孕不育。那么，哪些食物可能会增加不孕不育的发生几率呢？

      1.高粱。

      高粱中含有极其丰富的营养，我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，也不宜过量食用，并且在食用的时候较好是能搭配一些富含维生素的食物。

      2.荞麦。

      荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候较好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

      3.黑米。

      黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱的荷尔蒙平衡，吃的越多，怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使女性排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。从而导致不孕不育。

      4.绿豆。

      在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕不育。

      希望大家在平时的生活中多多关注自己饮食，尤其是以上文章说的食物，大家要合理安排饮食，这样才能避免不育不孕的发生。