坐月子期间不慎感冒了,该怎么办?
作者: 昆明和万家妇产医院科普专栏 时间:2021-10-27 09:25:38
坐月子期间不慎感冒了,该怎么办?严寒的冬季坐月子是非常痛苦的一件事情,生孩子期间需要消耗大量的体力,抵抗力及免疫力比较低下,容易出现感冒的情况,又不敢乱使用一些药物,不然会影响到乳汁的分泌。那么,坐月子期间不慎感冒了,该怎么办呢?
1、坐月子时患上感冒,其诱因之一是由于产褥热造成的,治愈它比较常见的方法就是喝水,但这种喝水是有讲究的,要喝干净且易于吸收的水,比如,用姜片与红糖煮水喝,喝后用大被子盖严捂汗,这样对缓解感冒很有效果。
2、在饮食上要注意清淡,禁食辛辣生冷等刺激性食物,尽量吃一些易消化类的流质性食物。在这里,小编推荐食用鸡汤。鸡汤是月子里的营养佳品,初患感冒的宝妈每天喝上一两碗,可以提高人体对疾病的免疫力,缓解因感冒而引起的鼻塞和流鼻涕,消除呼吸道病毒等功效。
3、如果在感冒时有轻微发热现象,可以适当的采用一下物理降温法,其原理是水蒸发散热,具体方法是用温水擦脖子两边、腋下、大腿根、手足心、前胸后背等大动脉所在的部位。当然,如果发热症状明显,还是要尽快就医,以免造成不良影响。
4、适当的按摩穴位对缓解感冒症状也很有效。在人左手的大拇指与食指之间,有一个对应感冒的反射穴位,我们可以拿个金属的筷子或者勺子进行适当的加热,然后反复按摩上述穴位,这样可以有效缓解因感冒而引发的咳嗽症状。
5、“吸气疗法”,拿一个干净的水杯,放入60度左右的纯净水,而后让自己的鼻和嘴罩住水杯口,反复地吸水杯中的热蒸气,一天数次可以缓解因感冒而引发的鼻塞现象。
除了以上五种小妙招以外,宝妈还应注意平时的休息与调养,多卧床、多静养,保持一颗乐观的心态,一切不适都会远离我们健康的身体。
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