卵泡发育不好要注意什么？

       卵泡发育不好会造成许多不必要的麻烦，在日常的生活中应该注意，那么卵泡发育不好应该注意哪些事项呢？

       一、保证充足睡眠

       如今的青少年或工作中的一族，经常熬夜玩耍或加班，这很容易导致过度劳累，从而导致内分泌紊乱，进而影响卵巢的健康，所以女性必须了解充足的睡眠是多么重要。

       二、避免久坐不动

       坐姿直接影响生殖器官如卵巢子宫等子宫的血液微循环，妨碍卵巢子宫组织的营养供应。长期影响卵巢的正常功能，从而加重了卵巢早衰及治疗的难度。工作一族是这类高发群体，所以我们在工作的时候偶尔会偷偷的去偷懒去倒水，站起来活动筋骨等等。

       三、注意饮食平衡

       饮食不规律都会引起营养不良，降低人体免疫能力。生冷、辣味食物少，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼，减少被动吸烟，增强体质，预防早衰。

       四、定期妇科检查

       经常做妇科检查，发现问题及时处理。

       五、保持愉快的心情

       女性长时间情绪低落不舒，会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢相互连接，长期的肝郁证也直接影响卵巢功能。对女人而言，保持愉快的心情，也是保养卵巢的好办法。