月经一直不干净怎么办

　　月经正常持续时间在七天以内干净，如果超过七天仍然不干净，就不正常。常见的原因有内分泌失调，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫下疾病，子宫内膜息肉，这些都会导致月经持续不干净，有的女性没有引起重视，往往就会使妇科疾病不断加重，导致病情进一步恶化。

　　月经一直不干净怎么办？

       1、放松身心

　　有个别女性在经期的时候都会比较烦躁，易怒，并且很难控制情绪，有的时候又会比较脆弱，容易悲伤，这些可能是月经不调导致的。不论是哪种情绪，都会对身体造成不良的影响，很可能会加重月经不调的症状，影响到身体的内分泌，所以女性在经期的时候好就要适当地放松身心，不要思虑过多。

　　2、注意卫生条件

　　在经期的时候，女性的抵抗力会明显下降，尤其是月经不调的女性，身体受到的影响会更大一些，此时也就需要预防感染性疾病。想要预防感染，首先要做的就是保持清洁卫生，除了保持生殖器部位的卫生以外，还需要注意自己生活环境的卫生。

　　3、健康饮食

　　对于现在的女性来说，经期健康饮食非常重要，因为很多时候月经不调就是由于不健康的饮食习惯导致的。有的女生喜欢喝冷饮，有的人则喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致不同程度的月经不调，所以月经不调的女性就需要注意改善。

　　4、作息规律

　　现在大部分人作息都不是非常规律，这就很容易影响到身体的内分泌，而当女性身体内分泌受到影响，往往就会导致月经不调。所以为了缓解月经不调带来的影响，就应该开始规律作息，保持良好的习惯，让身体内分泌逐渐恢复正常。

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