昆明妇产医院：产后应该注意什么

       产后应该注意什么？生产是一个非常耗费身体的过程，妇女在生产后，不能及时调节身体，但它很容易导致身体退化。为了避免身体过于虚弱，促进身体早期恢复，妇女必须做好产后保健工作，一些事情我们应该注意，必须注意，不容忽视。那么，女性在分娩后应该注意哪些问题呢？以下几点必须注意，否则问题会很大，甚至会留下很多产后疾病。

　　女性产后应该注意什么

　　一、合理调整饮食

　　很多女性喜欢生完孩子后快速减肥，所以她们选择少吃。因为怀孕期间你很快就会饿，所以你自然会吃得更多。又怕胎儿营养不够，所以多吃。暴饮暴食和过度节食都是不利于身体的。

　　此外，在饮食中应注意少吃油脂，产后身体虚弱，胃肠功能也相对较差，食物太油腻，吃了根本不能消化，但容易在体内积累，给身体带来很大负担。正常的饮食容易导致体重增加，更不用说产后女性消化缓慢，饮食只会导致体重增加得更快。

　　二、需要适当运动

　　在生产过后，需要进行适量运动，有条件的女性可以先进行产后调理，根据身体情况进行，在初期可以进行简单的饭后散步，随着恢复期的恢复，运动量逐步加大。

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