在日常中如何预防卵巢囊肿？

1、培养良好的卫生习惯

健康问题包括个人和伴侣的健康问题。比如，在性交前夜必须把私处清理干净，注意是否会导致某些疾病的交叉感染。月经期间一定不要做爱，平时要注意保持外阴及整个阴道的清洁等。

2、科学的饮食习惯

近代**，合理控制饮食对减少肿瘤的恶性改变有很大的帮助，所以建议每天可以适当多吃些高纤维的食物，少吃些高脂肪的食物，不要吃太多辛辣、冷、热、硬、腐等食物。少抽烟喝酒，当然也要学会拒绝二手烟。

3、良好的精神状态

平常工作、学习生活要保持良好的心态面对压力，要注意做到劳逸结合，切记过度疲劳。在减少发脾气或生闷气的同时，要多考虑事情好的一面。调查发现，气大伤身，特别是易致癌。

4、适当锻炼

恰当的体育锻炼可以增强身体素质，对排泄体内过量的酸性物质也有一定的帮助。

5、生育

该研究还发现，妇女分娩和哺乳对减少卵巢肿瘤的发生也有重要作用。所以建议女性尽量不要做丁克一族，生孩子后也不要因担心身体变形而拒绝母乳喂养。实际上，哺乳本身对母亲来说也是非常有益的。例如降低卵巢肿瘤，降低乳腺癌，降低妇科病发病率。

6、拒用药物

经查，经常服用避孕药的妇女得卵巢肿瘤和其他妇科疾病的机率也会相对较大，所以从健康的角度来说，女性不到万不得已绝不能服用妇科药物。

卵巢囊肿虽然对女性的身心伤害很大，但日常生活中女性朋友若能懂得更好地爱护自己，则完全可以把伤害降到比较小。