早泄的预防需要注意什么？

早泄是十分常见的性功能障碍疾病，引起早泄的原因很多，且与日常生活习惯息息相关。早泄患者需要在日常生活中养成良好的生活习惯，才能有利于早泄的防治。那么，预防早泄需要注意什么呢？

健康的性心理

保持健康的性心理，消除担心自己的性能力不强、性器官太小等引起的紧张、自卑心理，性生活时要做到放松心情。

不可过度手淫

过度手淫对身心健康又极大的危害，是很多年轻男性发生早泄的重要原因。应该树立克服习惯性手淫的决心，尽量不要看色情书籍和影视，减少性兴奋。

饮食预防

多吃具有补肾固精作用的食物，例如牡蛎、猪腰、羊肉、**、枸杞、香蕉等。

提高身体素质

积极参加打球、爬山、深蹲等体育锻炼，可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

不要久坐

长时间久坐容易诱发早泄。这主要是由于长时间久坐导致阴囊不透气，睾丸温度升高，引起的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。

戒烟限酒

抽烟喝酒是男性早泄的重要原因。早泄患者应该认识到烟酒的危害，建议戒烟，少喝酒，否则不仅会加重早泄，还容易引发其他并发症。

昆明曙光医院医生指出，有效避免早泄需要在生活中做好各种预防护理措施。一旦出现射精太快等早泄的症状，应该及时到专业医院进行检查，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病。