勃起硬度不够生活中如何护理？

很多男性阴茎勃起硬度不够，容易产生自卑、消极状态，严重影响夫妻感情。除了日常生活中要养成良好的习惯，男人一旦出现阳痿，应该及时找到疾病的诱发因素，积极治疗与调理。

阴茎勃起硬度不够是什么原因？

过度劳累

如果长期出现超负荷的劳动状态，这种因素所诱发的阳痿患者多会出现气血化源不足的情况，需要慢慢进行调节才能够逐步好转。

酗酒

长期酗酒会对其身体造成多种损伤的，如肝脏纤维化、酒精肝、脑血栓等。此外，也很容易诱发阳痿等男科疾病。

精神因素、内分泌障碍

如果男性工作比较紧张、长期忧郁，就会导致阴茎的勃起中枢神经处于压抑状态。另外如果男性患上了甲减或甲亢、高泌乳素血症，都会影响性激素发生改变，从而导致勃起功能出现障碍。

器质性疾病

当男性的健康出现异常时，比如患有前列腺炎、高血压、高血脂症、糖尿病都会影响阴茎勃起的硬度。另外，如果男性长期服用一些镇静药物、缓肿瘤、抗抑郁的药物也会导致阳痿。

勃起硬度不够生活中如何护理？

加强运动

平时要多锻炼身体，锻炼骨盆肌和肛门儿括约肌，延长性生活的时间，增强阴茎勃起力度。通过打球、爬山、跑步等体育活动不仅可以增强体质，提高免疫力，而且有利于提升性功能。

饮食调理

要积极控制体重，避免过度肥胖，戒掉烟酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蜂蜜、松果、南瓜子、芝麻、**、牛肉、新鲜蔬果等健康食物。

规范诊治疾病

前列腺炎、龟头炎等泌尿系统疾病，或者是糖尿病、心脑血管疾病等疾病会引起男性勃起障碍，只有规范诊治原发疾病，才能重振男人雄风。

昆明曙光医院温馨提示：

出现勃起硬度不够、勃起不坚挺等阳痿症状时，学会放松心情，建议及时咨询男科医生，到医院进行规范治疗。平时戒烟限酒，避免过度手淫，多锻炼身体，增强体质，有助于防治阳痿。