哪些因素可以自我判断性功能障碍？

性功能障碍在发生以后后续带来的伤害非常大，所以有很多人常常在寻找诊疗方案。部分男性朋友可能会出现身体性问题，而且对于两性关系来说明显丧失了兴趣。很多人认为是身体太过疲乏，哪些因素可以自我判断性功能障碍？

哪些因素可以自我判断性功能障碍？

是否存在不良的生活习惯，及其持续的时间和强度。酗酒、吸烟过多、过度疲劳、烦恼、困难的人际关系以及窘困的经济条件等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都可成为造成男性性功能障碍以及难以恢复的重要因素。

是否患有某些影响性功能的疾病，和服用影响性功能的药物。常见的问题就是糖尿病、高血压、精神科疾病等，均可以对男性的性功能构成严重的威胁，这些原发性疾病的持续时间越长，对男性性功能的损害越严重，治疗起来也会越困难。

降血压药、某些抗生素、镇定、精神科用药等的长期大量使用，可以明显地遏制男性的性能力，并且与用药的持续时间成正比关系。出现性功能障碍的时间越久，则说明病情越严重，有器质性问题的可能性越大。

什么方式可以预防性功能障碍？

1、避免不洁性生活。长期房事过度，频繁手淫是导致性功能障碍的重要病因。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息。

2、锻炼身体。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是性功能障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息。

3、心理预防。充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流。

4、饮食调理。含锌食、精氨酸食物都有助于提高性功能，预防性功能障碍问题。预防性功能障碍不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。