前列腺炎让男性恐惧，有什么方法可以有效预防？

      前列腺炎让男性恐惧，有什么方法可以有效预防？很多男性朋友对前列腺炎这种疾病都会存在着恐惧心理，这种疾病说大不大说小不小，最关键的是这种疾病容易复发，会给病人的生活和工作造成严重的影响，甚至会诱发多种并发症。其实男性朋友只要在生活当中多加注意是可以预防前列腺炎的，免受前列腺炎对自己造成的危害。

      1、洗温水澡。

      温水洗浴对前列腺是非常好的，可以帮助前列腺缓解不适的感觉，还可以保护前列腺，预防前列腺炎等疾病。

      2、多饮水。

      多喝水，排尿的次数会变多，这样一些有害物质也就更快的被排出，不会长时间的停留，这样就会减少刺激，预防前列腺疾病，对病情的恢复也是有一定的好处的。

      3、不憋尿。

      长时间憋尿，会压迫前列腺和膀胱，此外，憋尿还会导致膀胱压力增大，尿液会有流回肾脏的可能，从而引起多种炎症问题，所以要注意避免。

      4、节制性生活。

      性生活要控制次数，不要过度，不然经常性的进行性行为，会导致前列腺一直处于充血的状态，这样会加重前列腺病情，同时还会诱发前列腺炎等多种问题。

      5、多放松。

      精神压力过大的话，也会导致前列腺处于紧张的状态，容易诱发前列腺疾病，所以，自己一点要学会调整情绪，适当的进行解压，尽量保持一个比较愉悦放松的心态。

      6、保持清洁。

      做好前列腺卫生清洁工作，不然很容易发现前列腺炎等严重感染，因为阴囊的伸缩性是比较大的，容易分泌大量的汗液，这时候如果通气性不好，在不做好卫生，就很容易滋生细菌，加重感染。平时的话，可以多用温水洗浴，然后勤换内裤，可以穿一些比较宽松，透气性比较好的内裤。

      7、防止受寒。

      要做好保暖工作，避免前列腺受凉，因为含量会刺激神经，导致处于兴奋状态，这时候很容易出现尿潲留、尿逆流，导致病情发生，并加重病情。

      8、避免摩擦。

      不要长时间骑车，因为长期骑车会增加会阴部与前列腺的摩擦，导致前列腺疾病的出现。

      男性朋友要想很好的预防前列腺炎，那么就应该从生活中小细节做起，多注意上述提及的这些小细节，就可以有效的预防前列腺炎的发生。