如何延缓肾功能衰退？

       如何延缓肾功能的下降

       放下降肌酐的执念，克服恐惧，开始管理

       中医上讲，恐伤肾。越怕，肾越坏的快，喜怒忧思悲恐惊，我们的七情要调达，每一种情志都不可以过度。但是在真实世界中，做到这一点的肾友少之又少，最为重要的原因就是对病情没有清晰地了解，缺乏正确专业的病情教育，因无知、茫然而更加恐惧，导致肾脏疾病加重。

       所以，需要找到靠谱的肾病管理团队，向他们好好学习并了解自己的病情，做到心中有数和无惧！只要知道了血肌酐增高，肾脏呈现出来的样式，不纠结用药物去降肌酐，也不害怕、焦虑，采取转变思路的方式，积极地、用心地向肾病管理团队学习怎样延缓肾脏进展的方法，这个方向就对了。

       中医外治康养很重要

       对于有条件的肾友，艾灸关元、涌泉、三阴交、后溪等穴位对于肾脏的保护很有好处。做完后微微有汗、身体温暖、心神舒泰，常常灸灸，长命百岁。耳穴按摩、耳穴压豆、肾俞按摩、腹部按摩等方法，简单易行。自己时常做做，长久坚持，也可以保护肾脏。当然，这也是需要在您的肾科医生的指导下去学习，关键是常年坚持！

       总之，无需害怕血肌酐增高，要做到情志调和、优质低蛋白饮食、适宜运动、中医外治康养以及安全谨慎用药！这些才是管理血肌酐增高正确的打开方式。这一切，需要肾友们长期坚持！