洛阳体检哪家好？体检异常“四大元凶”你中了几个？

　　现在的年轻人，熬夜、脱发，工作压力大，疾病年轻化的趋势已经越来越明显。其实，大部分“打工人”体检异常，与日常不良的行为习惯息息相关。打工人体检异常的“四大元凶”，你中招没?

　　1、久坐，“996”的工作强度，上班时间甚至长达10小时以上。久坐不动不仅会引起肌肉酸痛、诱发颈椎疾病，而且会令直肠附近的静脉丛长期充血，导致痔疮、肛裂等病症。另外，久坐还易引发脂肪堆积，造成肥胖。洛阳白马医院专家提示：在工作时每隔1小时就起身活动一下，做下扩胸、伸展运动，每次活动时间为5分钟。并在休息天适当外出锻炼身体，提高身体素质、促进新陈代谢。

　　2、吃外卖，外卖，显然已成为职场人就餐的常态。然而大多数外卖，高油高盐、营养缺乏、卫生不达标也为身体带来各种健康隐患，例如引发肠胃炎、便秘、高血糖等一系列病症。所以尽量自备午饭，如果不得不选外卖，建议选择大品牌、有认证的店家，避免煎炸、熏烤的食物，尽量以清淡为主。同时洛阳白马医院专家建议：自备一些水果、坚果、酸奶等，做到补充膳食纤维。

　　3、熬夜，为了工作熬夜加班已经成为常态。然而，经常熬夜除了导致皮肤问题、神经衰弱外，还易引起心脑血管疾病。洛阳白马医院专家建议：建议每天保证7-8小时的睡眠时间，也能在白天提高工作效率。

　　4、精神压力大，工作业绩、房贷车贷、孩子教育，压的人喘不过气。长期高压，人体的免疫系统和内分泌系统必定会受到影响，免疫力降低，会诱发多种疾病。此外，长期精神压力大也会导致焦虑和抑郁。对身体和精神造成强烈的冲击。同时焦虑、抑郁状态反过来也会影响人的身体健康，提高其他疾病的发病。感到压力大，一定要重视，进行适当的自我调节，必要时可寻求专业的咨询和帮助。

　　以上四大原因也只是冰山一角，影响身体出状况的因素有很多，但是健康状况下降不可小视，应到专业医院定期进行体检。洛阳白马医院实力雄厚，经验丰富，为您的健康保驾护航。