洛阳如何改善 欲低下？改善 欲低下的5个方法

　　 欲减退是一种状态，不论是在哪个年纪，都有可能出现 欲减退。 欲减退顾名思义，就是缺乏对 生活的热爱，没有较高的渴望。那么洛阳如何改变 欲低下?改变 欲低下的5个方法是什么?

　　1、加强锻炼

　　运动会增加全身氧含量，提高了睾丸酮的分泌速度，进而补充 生殖系统，其实这种内在的强健作用远远胜过任何保健药品，因此洛阳白马医院泌尿外科专家提示广大 朋友，坚持体育锻炼的习惯，保证 身体健康。

　　2、找到病因

　　对 欲低下，重要的是进行详细男科体检，内分泌系统检车尤其重要如查睾丸酮、甲状腺素等，男科检查发现器官 疾病，针对 治疗。

　　3、心理治疗

　　通过加强 知识教育，对患者进行 知识宣传，消灭传统观念、封建思想以及宗教意识的心理以及精神因素，建立正确的 观念，不断增强自信心。

　　4、夫妻关爱

　　 欲低下者常有悲观情绪、心理脆弱，需要妻子或 伴侣充分关怀、理解。伴侣要做到多鼓励、多体贴。在进行心理疏导的同时做 欲唤起疗法。资料表明，合理的 生活有益心身健康，而情绪波动较大的人常会出现 功能障碍。同时夫妻之间关于 的交流，对克服心里因素，防治 欲低下起举足轻重的作用。

　　5、锻炼骨盆肌

　　 阴茎根部的骨盆肌被称为是 的 交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌3秒。