IT男容易染上不育的根源?洛阳男科医院

　　现在都市白领，不论是 也好，还是女 也好，每天大部分的时间都是坐着办公，可是殊不知，久坐的危害是特别的大，就说 吧，久坐很有可能导致 不育，要想自己的生育能力有所提高，请吃以下5种食物吧。不育的原因：裤子过紧紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气 差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

　　久坐久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。

　　吃哪些食物对生育能力好：男科专家介绍说，精液里含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。 在日常饮食上多吃些补肾填精、益气养血生精的食物，可以提高精子的质量与活力。

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

　　2、多食富含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并且可以提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等。

　　3、多吃含锌的食物。精子中富含微量元素锌，锌对维持 政党的生殖功能起着很大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

　　4、吃含钙元素的食物。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活 及在受精过程中起着非常重要的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活 降低。所以 应注意多摄取富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮等。