少精弱精怎么预防？洛阳治疗男科哪家医院好？

少精弱精怎么预防？洛阳治疗男科哪家医院好？洛阳白马医院男科专家，下面为大家介绍少精弱精预防的方法

1、不吃过于油腻食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害的成分影响，使精子数量和质量有欠佳，多不育或致成畸形儿。过于酗酒，可致慢 的酒精中毒，精子发育不良或丧失活动的能力。

2、避免噪声过度。据资料证明， 长期生活在噪声在70～80分贝的环境中， 功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中 功能发生紊乱。

3、尽量不用或少用各种的化学剂，从干洗店拿回来的衣服要放几天后再穿，因为干洗剂影响 的 功能；每天11时前就睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的绿色的食品。

4、预防各种危害 的生育能力的传染病，如流行 腮腺炎、 传播疾病。

5、 要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌 前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应 外还可直接影响前列腺遏制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢 前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和 机能的功效。人们称硒为 的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的 功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与完善 功能，帮助有阳痿、早泄、 功能低下的人逐渐回复正常。