腰肌劳损疼痛怎么办？洛阳什么医院骨科好？

      腰肌劳损疼痛怎么办？洛阳什么医院骨科好？洛阳白马医院骨科专家指出，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。

      腰肌劳损症状表现是什么？

      腰肌劳损主要的症状,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.

      对于腰肌劳损疼痛怎么办这个问题需要重视，应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。

     合理的膳食能增加机体耐受力和免疫力，有利于顺利地完成治疗。故应多进食营养价值高、所含必须氨基酸较齐全、配伍比例好的蛋白质，戒烟酒及辛辣食物，不食烟熏、油炸、火烤、腊制腌制菜，自觉改变不良生活方式及不良嗜好。

     如果患者是由于长期的坐姿导致腰部肌肉劳损淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，药物治疗，平时锻炼腰部肌肉练习，保持心情舒畅。洛阳白马医院