洛阳有胃痛和失眠吗?

　  头脑也需要同样的体格检查。许多精神疾病不是一朝一夕发生的，但也有生理疾病往往有一个“潜伏期“，如通过心理咨询等手段及早发现，可以防止心理问题演变成严重的精神疾病，也有利于生理功能的健康。“最近几天老胃痛“、“昨晚失眠“，这个类似词在城市白领中使用得越来越频繁，大多数人没有意识到身体不适的真正原因是———心理。

　　症状: 功能 消化不良和消化 溃疡，均与工作和生活状况密切相关。爱康国宾的健康管理顾问石丽说，她在工作中遇到过很多这样的情况: 很多白领女 向她咨询，一整天都不能吃东西，一看到食物就觉得“吃饱了” ，导致食欲不振，有时候我甚至肚子疼得厉害。

　　原因:社会生活节奏加快，工作效率提高，特别是工作压力程度大大提高。所以，心情不好，心理压力过大，会导致饥饿和饱餐一顿，一些年轻白领甚至为了减肥而放弃吃饭的想法，时间长了肠胃功能和消化功能就会出现障碍。

　　建议：在单位或家里我们遇到这种情绪管理不好的时候可以不要出现烦躁、喝闷酒、不进食物,在感到非常疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方进行放纵学生自己的情感,要合理地去散心,例如通过郊游、健身,参加文化沙龙聚会等等。要多吃一些蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时提高工作忙的时候应该尽量能够减少吃油炸小吃。

　　诱因: 白领工作的特点，是长时间工作，有时甚至熬夜加班，但由于工作关系又想早起，使睡眠不规律，生物钟紊乱，破坏人脑“睡眠装置” ，从而引起失眠。这些白领由于不良的生活习惯、压力、长期的心理抑郁等原因，导致长期入睡困难、多做梦、早起等。有些失眠患者的免疫力也受到很大程度的损害，最终导致高血压等疾病。

　　建议：合理进行安排工作和发展休闲,并勇于尝试通过各种可以有效的放松管理方式,为自己的情绪宣泄找一个企业出口;要加强学生自身 格的修养,处事不惊,加强教育专业理论知识的学习,不断提高接受新知识新技能,就能轻松地应对自如,保持平和心态