洛阳治月经不调哪好？经期不能吃的几种食物？

　　洛阳治月经不调哪好？经期不能吃的几种食物？作为一个女人，痛经不仅是一个很好的“好朋友”，更是一个不能丢掉的负担。因此，只有与痛经相处融洽，才能大限度地降低痛经指数。要缓解痛经，除了在月经期间保持良好的心情外，日常饮食也需要特别注意。有些食物可能会导致更严重的痛经。聪明的女人，要了解自己的身体喜好，在特殊的日子要好好照顾自己。那么，哪些食物会导致痛经加重呢?洛阳治月经不调哪好？经期不能吃的几种食物？

　　1、柿子首先是凉的，这会导致月经后妇女吃后子宫收缩。这样不仅会导致痛经或加重痛经，还会大大减少宫缩后的月经量，延长月经。此外，柿子中含有鞣酸，会阻碍铁的吸收。因为女 经期会流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜吃柿子。

　　2、山楂、山楂柿子，都含有丰富的鞣酸，如吃得过多，又会阻碍女 铁的吸收，导致身体缺铁，加重经期不适。此外，山楂还有活血化瘀的功效。如果不是血瘀型痛经的女 ，经期服用山楂会导致经血过多。如果是血瘀型痛经，在经期可以吃些山楂或山楂制品，可以帮助血瘀型痛经妇女缓解痛经症状，但切记不要过量服用。

　　3、含咖啡因的饮料会引起乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定，消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

　　4、葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质，过多的葡萄酒会破坏碳水化合物代谢，产生过多的发情激素。

　　5、奶酪是痛经的源头，牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、**等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　6、高钠食物高钠食物会使乳房胀痛，引起水肿和乳房胀痛。

　　7、高脂肪食物牛羊肉都是高脂肪食物，过多会消耗体内大量矿物质。

　　以上7种食物女 经期要注意食用，以免引起痛经或月经不调。月经会陪伴女 朋友度过大半辈子。因此，女 朋友在月经期间要掌握自己的身体喜好，坚决拒绝吃自己不能吃的食物。不应该因为个人喜好而忽视自己的身体感受。这才是个聪明的女人。