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洛阳治月经不调哪好?经期不能吃的几种食物?

作者: 洛阳医院科普专栏       时间:2021-06-03 16:23:01

  洛阳治月经不调哪好?经期不能吃的几种食物?作为一个女人,痛经不仅是一个很好的“好朋友”,更是一个不能丢掉的负担。因此,只有与痛经相处融洽,才能大限度地降低痛经指数。要缓解痛经,除了在月经期间保持良好的心情外,日常饮食也需要特别注意。有些食物可能会导致更严重的痛经。聪明的女人,要了解自己的身体喜好,在特殊的日子要好好照顾自己。那么,哪些食物会导致痛经加重呢?洛阳治月经不调哪好?经期不能吃的几种食物?

  1、柿子首先是凉的,这会导致月经后妇女吃后子宫收缩。这样不仅会导致痛经或加重痛经,还会大大减少宫缩后的月经量,延长月经。此外,柿子中含有鞣酸,会阻碍铁的吸收。因为女 经期会流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜吃柿子。

  2、山楂、山楂柿子,都含有丰富的鞣酸,如吃得过多,又会阻碍女 铁的吸收,导致身体缺铁,加重经期不适。此外,山楂还有活血化瘀的功效。如果不是血瘀型痛经的女 ,经期服用山楂会导致经血过多。如果是血瘀型痛经,在经期可以吃些山楂或山楂制品,可以帮助血瘀型痛经妇女缓解痛经症状,但切记不要过量服用。

  3、含咖啡因的饮料会引起乳房疼痛、焦虑、易怒、情绪不稳定,消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物代谢。

  4、葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质,过多的葡萄酒会破坏碳水化合物代谢,产生过多的发情激素。

  5、奶酪是痛经的源头,牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、**等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  6、高钠食物高钠食物会使乳房胀痛,引起水肿和乳房胀痛。

  7、高脂肪食物牛羊肉都是高脂肪食物,过多会消耗体内大量矿物质。

  以上7种食物女 经期要注意食用,以免引起痛经或月经不调。月经会陪伴女 朋友度过大半辈子。因此,女 朋友在月经期间要掌握自己的身体喜好,坚决拒绝吃自己不能吃的食物。不应该因为个人喜好而忽视自己的身体感受。这才是个聪明的女人。


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