治疗抑郁症兰州那家医院好一点

抑郁症患者调理方法

改变心理：病人应注意自己的情绪、行为和感觉的变化，还要注意思维方式、

反应能力和饮食、睡眠态度的变化。做一些能让你心情好的事情，比如打扫房间，

骑自行车，听音乐，有规律的饮食，不喝酒，按时起床锻炼。

运动：运动会引起化学和心理上的变化，改变血液中激素的数量，改变自主

神经系统。运动还能给人一种完成感和控制感，减少抑郁症患者感到无力的感觉。

锻炼的强度、持续性和次数决定了治疗效果。

饮食：食物中的维生素含量和氨基酸对人的情绪产生重大影响。即使是缺乏

的营养素的身体，而且在人谁导致抑郁症易感性。因此，抑郁症患者应多吃富含

维生素B，如全谷类，鱼，蛋和绿色蔬菜。

社交生活：抑郁症患者应注意社交生活。科学研究表明，喜欢社交的人比不

喜欢社交的人心理状态要好得多。交朋友是身心健康的良药。总是和你的朋友开

玩笑，保持乐观。

兰州什么医院精神科比较好

兰州脑康中医医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为一体于一

体的脑病专科医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、

躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症等疑难疾病。

兰州脑康中医医院温馨提示：抑郁症是近些年非常频发的疾病，严重影响到

人们的正常生活，所以希望大家在忙碌的工作之余也不要忽视自己的身体健康，

多吃一些营养的食物，保持良好的心态，才能避免疾病的发生，保持健康幸福的

生活。

兰州脑康中医医院在治疗病情这块是很专业的，医院的医生在各自擅长的领

域上都是比较显赫的，针对患者的情况制定一系列的治疗方针，让患者治的放心，

让家属心里的石头落地，这是我们每一个医生希望看到的结果。