【兰州脑康中医医院】疑病症的治疗措施有哪些

1、做些事情，自我调节情绪

疑病症患者要采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可

以写写东西，和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西，而没有得到结果。去散步，

商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛

(吸收一些相关的有用的知识)，看看电影，听听歌，观察一下小动物。想想一

些开心的，自己做得成功的事情。

2、要学会自我安慰和自我激励

疑病症患者平时要多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能

够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就

是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚

慰当中，让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢，慢慢地提高目标，

要做的目标，控制在自己能力范围内。

3、要建立良好的人际关系

疑病症患者要建立和他人良好的人际关系就要有心理学的知识，赞美他人，

为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动

力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时

候，是不是心情会好得多。

兰州脑康中医医院专家提醒，以上方法可以有效预防轻度疑病症患者，但

是如果感觉自己长时间难受且没有好转，应该尽快向专业医院需求帮助。