产后抑郁症会有身体不适的症状，患上要如何缓解？

      产后抑郁症会有身体不适的症状，患上要如何缓解？产后抑郁症会有身体不适的症状，是一种精神疾病，会让人食欲减退、心悸以及气短胸闷等。产后抑郁症对女性的伤害很大，病情严重的人群，会产生悲观厌世情绪，出现轻生的想法。那么，患上产后抑郁该如何缓解呢？

      1、音乐治疗。

      音乐疗法适合治疗任何心理疾病，能起到让患者身心放松的作用，可以促进产后抑郁症的恢复，有助于调节产妇的心理压力，可以缓解精神和心理方面的压力，产妇平时可以多听听轻柔的音乐，注意心理方面的放松。

      2、心理治疗。

      心理治疗能改善产后抑郁症的状况，产后抑郁症患者要及时宣泄不良情绪，家人要给产妇更多的尊重和理解，产妇也需要加强自我控制，建立与他人良好的交流能力，及时宣泄内心不良情绪。

      3、针灸治疗。

      产后抑郁症可以通过针灸疗法治疗，能有效调节人体的经络，具有疏通经络的功效，并且可以起到醒脑安神的作用，能有效改善产后抑郁症的状况，也可以通过物理疗法治疗，能有效缓解产后抑郁症的症状。

      4、适应角色。

      帮助产妇尽快适应母亲的角色，让产妇与婴儿对进行眼神交流和身体接触，让她多多参与照顾孩子，增强自信心。

      产后抑郁症是比较常见的心理疾病，产后抑郁症的形成原因比较复杂，产后压力增大、心理素质差容易引发抑郁症，女性生产后要注意心态的调整，并且要缓解精神方面的压力，如果得了抑郁症要尽早采取心理疗法治疗。