海西抑郁症医院。厌世悲伤是抑郁症吗【兰州脑康医院!】
作者: 兰州脑康中医医院科普专栏 时间:2021-06-09 17:50:10
都说抑郁症患者可能会自杀,为什么抑郁症患者会这么痛苦?抑郁症的核心痛苦是自我攻击。那么抑郁症患者为什么总是攻击自己,甚至把所有的责任都交给自己呢?
主要是这方面的原因。
第一,大部分抑郁症患者的心理能力和注意力是有限的,如果把太多的注意力放在自己身上,集中在他人和外界的注意力就会减少。
抑郁症患者的关心和关注点在内心世界放置太多,对外关注不足,容易产生自责和愧疚等内心心理。
其次,这其实也是一种自恋心理。有些人可能会抱怨。“我都感到自我厌恶,怎么还自恋呢?”“事实上,一个人过度自责和自我厌恶是过度的自我关心,自己对外也可能有更高的期望。
把所有事情的责任都推到自己身上也是一种非常不成熟的心理。因为一个人过度自责时过度自恋。
这种自恋甚至具有全能自恋的味道。当一个人被全能的自恋所吸引的时候,因为觉得自己什么都可以做,所以思维和行动力非常棒。威廉莎士比亚、哈姆雷特、自恋、自恋、骄傲)但是,一旦出现决定性的挫折,他们就会发现自己的全能上帝是幻觉,然后从全能的自恋中掉下来,陷入无力感,觉得自己什么都不是,表现得很不好。
如何摆脱这种自我攻击?
第一个也是重要的一点是学会接受自己。这很重要。学会毫无门槛地接受自己是很重要的。也就是说,即使有各种症状,也不尊重和抵抗他们。
第二,照顾好自己的饮食习惯。
阻断自己的负面联想,向内攻击,使自己的内部对话充满强大的温暖。
在这个过程中,看到可能会有各种重复,不要害怕。因为在这个过程中会受到挫折。但是不要因为这个而放弃自己。(萧伯纳)。
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