兰州戒酒所 健康戒酒要做到以下几点【兰州脑康中医医院】

  【兰州脑康中医医院】健康戒酒要做到以下几点。陶潜有首戒酒诗，戒酒诗中写道饮酒是控制不住的，虽然治到饮酒的危害很大，但是要戒酒还是很难的，为了自身的幸福着想，戒酒还是要执行的。

 【兰州脑康中医医院】 健康戒酒要做到以下几点。但是戒酒，我们不可盲目行动，要健康戒酒，要施行健康戒酒活动，就要做到以下几点：

  1、忌空腹喝酒：空腹喝酒会引起胃痛，会刺激胃粘膜的，所以为了健康戒酒患者在饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒。

  2、多喝白开水：白开水有利于酒精的挥发，随着排尿的方式会排除体外。所以饮酒的人们要多喝开水，多次进行排尿活动，让其体内的酒精都随着尿液一起排出体外。

  3、忌豪饮：喝酒最忌讳的就是一口闷或者饮酒过快，因为这类人群往往是最容易醉的人且不容易醒酒，所以为了健康戒酒要慢慢的、少量的饮酒，以此来减轻饮酒量，做好健康饮酒。

  4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，对肝脏排毒是非常有作用的。

  5、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。

  6、不要一次性戒酒，或者戒酒开始时直接滴酒不沾，这类戒酒措施对于健康戒酒是不采取的，因为一旦直接停止饮酒，会出现各种酒后综合症的，所以一定要慢慢的少量的去戒酒。

  7、选择合适的戒酒药物，进行健康的戒酒。

 【兰州脑康中医医院】 健康戒酒要做到以下几点。长期饮酒对我们身体的危害是全方面的，会影响身体的各种器官，所以为了身体的健康着想，戒酒一定要提上日程，如果酒瘾戒不了。也一定要健康安全的饮酒，忌空腹喝酒，要选择有利身体的饮酒方式。